STRAVA

PRI PARKINSONOVEJ CHOROBE

Jedlo, ktoré podporuje tělo, črevo aj mozog

Správne zostavená strava Parkinsonovu chorobu nevylieči, môže však pomôcť pri zápche, udržaní zdravej hmotnosti, dostatku energie a správnom účinku liekov.

stiahnúť brožúru o zdravej strave
trávenie a zápcha 

Vláknina, tekutiny a pravidelný pohyb pomáhajú udržiavať pravidelné vyprázdňovanie.

ÚČINOK LEVODOPY

U niektorých ľudí môžu jedlá bohaté na bielkoviny zhoršovať alebo oneskoriť účinok levodopy.

ENERGIA A HMOTNOSŤ

Vyvážená strava pomáha predchádzať chudnutiu, slabosti a nedostatku živín.

ZDRAVIE MOZGU

Stredomorský a MIND spôsob stravovania podporujúzdravie mozgu a srdcovo-cievneho systému.

STREDOMORSKÁ STRAVA

Založená najmä na rastlinných potravinách, olivovom oleji, celozrnných obilninách, strukovinách, orechoch a rybách.

MIND STRAVA

Spája princípy stredomorského stravovania a  diéty DASH. Uprednostňuje zelenú šalátovú zeleninu, bobuľové ovocie, strukoviny, ryby atd.

ZÁKLAD ZDRAVÉHO TANIERA

Neexistuje jedna „Pakinsonova diéta“. Stredomorský a MIND zpôsob stravovania však môže podporovať celkové zdravie, trávenie, udržanie primeranej hmotnosti a ochranu buniek pred oxidačným stresom. Dôležitá je najmä pravidelnosť, pestrosť a dlhodobá udržateľnosť.

LEVODOPA, JEDLO A BIELKOVINY

VLÁKNINA A ZÁPCHA

Črevo potrebuje vlákninu, tekutiny a pohyb 

  • Pridávajte vlákninu postupne
  • Pite dostatok tekutín
  • Každý deň sa hýbte
  • Cielom je 25-30g denne

ČREVO A MOZOG SPOLU KOMUNIKUJÚ

Komunikujú prostredníctvom blúdivého nervu, hormonálnych signálov imunitného systému a metabolitov črevných baktérií. Práve blúdivý nerv predstavuje akúsi informačnú diaľnicu medzi črevom a mozgom a niektoré štúdie naznačujú, že patologicky zmenený alfa-synuklein by sa mohol šíriť práve touto cestou, z čreva do mozgu.

Mitochondrie a oxidačný stres

Mitochondrie zabezpečujú bunkám energiu. Pri Parkinsonovej chorobe môže ich narušená funkcia zvyšovať oxidačný stres a poškodzovať dopamínnové neuróny. Ich zdravie podporuje pravidelný pohyb, pestrá strava a zdravý životný štýl.

Jednoducho povedané: zdravie čriev môže ovplyvniť zdravie mozgu. Ak je črevný mikrobióm v rovnováhe, pomáha udržiavať pevnú črevnú  bariéru, znižuje chronický zápal a vytvára lepšie podmienky pre fungovanie mozgových buniek. Zdravá strava Parkinsonovu chorobu nevylieči, no môže byť dôležitou súčasťou starostlivosti o mozog aj celý organizmus. 

Čo môžete urobiť už dnes

NAŠA BROŽURA

Naša brožúra o stravovaniu pri Parkinsonovej chorobe obsahuje praktické informácie o skladbe jedálníčka, trávením, zápche, pitnom režime a vzťahom medzi jedlom a liečbou. 

VÝŽIVOVÉ DOPLNKY

Hľadáte informácie o vitamínoch a doplnkoch?

Výživovým doplnkom, vitamínom a ich mnohých účinkov sa venujeme na samostatnej stránke.

Prejsť na výživové doplnky

Nehľadajte dokonalú diétu. Malé a udržiteľné zmeny majú väčší význam než krátkodobé zákazy.

Napište nám

REFERENCIE:

  1. Poewe W, Seppi K, Tanner CM, et al. Parkinson disease. Nature Reviews Disease Primers. 2017;3:17013. doi:10.1038/nrdp.2017.13. 
  2. Armstrong MJ, Okun MS. Diagnosis and Treatment of Parkinson Disease. JAMA. 2020;323(6):548–560. doi:10.1001/jama.2019.22360.
  3. Parkinson’s Foundation. Nutrition and Parkinson’s Disease. Dostupné na: https://www.parkinson.org/living-with-parkinsons/management/diet-nutrition4.
  4. Parkinson’s UK. Diet and Parkinson’s. Dostupné na: https://www.parkinsons.org.uk/information-and-support/diet
  5. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Parkinson’s disease in adults (NG71) – Nutrition. Dostupné na: https://www.nice.org.uk/guidance/ng71/chapter/recommendations


Informácie na tejto stránke slúžia na vzdelávacie účelya nenahrádzajú odbornú lekársku konzultáciu.