Zlepšuje chôdzu a stabilitu
Udržiava svalovú silu a flexibilitu
Zlepšuje rovnováhu a a zdravie mozgu
Podporuje spánok a zlepšuje náladu
Spomaľuje funkčné zhoršovanie
Zvyšuje sebestačnosť a kvalitu života
neuroplasticita
Výskum ukazuje, že mozog si aj pri Parkinsonovej chorobe zachováva schopnosť prispôsobovať sa a vytvárať nové nervové spojenia. Tento proces nazývame Neroplasticita.
A práve pohyb patrí medzi najsilnejšie podnety, ktoré plasticitu podporujú.
Lorem ešte pred 20 rokmi dostávali pacienti často radu, aby šetrili svoje sily a príliš sa nepreťažovali. Dnes je situácia úplne iná.
Mozog potrebuje výzvy.
Čím viac ho bezpečne podnecujeme učiť sa nové pohyby, zlepšovať koordináciu a zvládať fyzickú záťaž, tým viac podporujeme jeho schopnosť prispôsobovať sa ochoreniu.
LSVT BIG
Cvičenie pre Parkinsonikov.
LSVT BIG je špeciálny pohybový program pre ľudí s Parkinsonovou chorobou. Učí mozog znovu vnímať veľké pohyby ako prirodzené a pomáha zlepšiť každodenné fungovanie.
AKO POMÁHA?
AKO PREBIEHA TERAPIA?
PRE KOHO JE VHODNÝ?
Pre ľudí s Parkinsonovou chorobou v rôznych štádiách. Program vedia certifikovaný terapeut vyškolený v metóde LSVT BIG.
Nemusíte cvičiť dlhšie musíte sa hýbať väčšie. Veľké pohyby pomáhajú mozgu znovu si prirodzený spôsob pohybu.
Pohyb je liek
JIMMY CHOI
Jimmy žije s Parkinsonovou chorobou už viac ako 20 rokov. Keď mal približne 30 rokov, jeho zdravotný stav sa výrazne zhoršil. Pribral na váhe, stratil kondíciu a začal používať palicu.
Po páde zo schodov, keď niesol svojho syna, si uvedomil, že musí niečo zmeniť.
Začal chodiť. Potom behať a neskôr posilovať.
Postupne sa dostal až k prekážkových pretekom, maratónom a súťaži American Ninja Warrior.
Jeho príbeh je dôkazom, že aj s Parkinsonovou chorobou sa dá žiť naplno.
Najdôležitejší však nie je jeho športový výkon. Dôležité je, že celý svoj prístup stavia na aktuálnych vedeckých poznatkoch a žije dobre.
Jimmy dostal na tohtoročnom Parkinson kongresu v Arizone zaslúženú standing ovation. Presne takto sa bojuje s Parkinsonovou chorobou – nevzdať sa, hýbať sa, prekonávať vlastné limity a inšpirovať ostatných.
Cvičenie pre Parkinsonikov
Vybrali sme pre vás videá od Power for Parkinson’s – organizácie, ktorá sa špecializuje na cvičenia pre ľudí s Parkinsonovou chorobou. Cvičenia sú zamerané na koordináciu oka a ruky, rovnováhu, presnosť pohybov, reakčný čas a koncentráciu, teda schopnosti, ktoré sú pri Parkinsonovej chorobe často narušené a sú dôležité pre každodenné fungovanie.
RovnoVáha koordinácA
Toto cvičenie je zamerané na rovnováhu, koordináciu pohybov a správne držanie tela, vďaka čomu pomáha zvyšovať istotu pri chôdzi aj bežných denných aktivitách
KoKoordinácia oka a ruky
Cvičenie rozvíja koordináciu oka a ruky, reakčný čas, koncentráciu a jemnú motoriku. Je vhodná na precvičenie pohybov, ktoré využívame pri každodenných činnostiach, ako je písanie, obliekanie či manipulácia s predmetmi.
ĎALŠIA INšpiRÁCIA NA CVIČENIE
Každý krok sa počíta.
Každý pohyb má význam.
REFERENCIE:
- Ellis T, Rochester L. Mobilizing Parkinson’s Disease: The Future of Exercise. Journal of Parkinson’s Disease. 2018;8(s1):S95–S100. doi:10.3233/JPD-181489.2.
- Fox C, Ebersbach G, Ramig L, Sapir S. LSVT LOUD and LSVT BIG: Behavioral Treatment Programs for Speech and Body Movement in Parkinson Disease. Parkinson’s Disease. 2012;2012:391946. doi:10.1155/2012/391946.
- Parkinson’s Foundation. Exercise. Dostupné na: https://www.parkinson.org/living-with-parkinsons/treatment/exercise
Informácie na tejto stránke slúžia na vzdelávacie účelya nenahrádzajú odbornú lekársku konzultáciu.