John Pepper
Vedomá chôdza a GDNF
Pohyb má pri Parkinsonovej chorobe zásadný význam, pretože pri intenzívnej fyzickej aktivite sa v tele zvyšuje produkcia proteínu GDNF, ktorý podporuje rast a ochranu dopaminových neurónov. Mimoriadne účinná je metóda vedomej rýchlej chôdze, ktorú opísal John Pepper – rytmická, kontrolovaná a pravidelná chôdza, pri ktorej sa telo dostáva do vyššej záťaže, ale nie je preťažené. Tento typ pohybu nielen zlepšuje kondíciu, rovnováhu a náladu, ale zároveň stimuluje tvorbu GDNF a tým môže spomaliť priebeh ochorenia.